I consigli valgono per i più piccoli ma non andrebbero sottovaluti neppure dagli adulti perché presentarsi sulle piste con le gambe un po’ allenate e le spalle sciolte, programmare un’alimentazione corretta e pensare a proteggersi la testa con il casco sono regole d’oro che valgono per tutti.
Lo sci è divertimento ma prima ancora è uno sport: offre grandi benefici ma, va da sé, comporta anche qualche rischio. Che è bene prevenire con intelligenza e qualche precauzione. A partire da quelle più semplici. Crema solare ad alta protezione per evitare le scottature, per esempio.
Per il resto montagna e sport fanno bene agli allergici e non hanno controindicazioni per chi ha problemi renali. Soprattutto, considerando che un’ora di salite e discese sulle piste fanno consumare almeno 300 calorie, la buona notizia tocca i bambini sovrappeso: sciare è vivamente consigliato. E, visto il dispendio energetico, ci si può permettere anche una ghiotta merenda.